Голландская диета: минусы и плюсы Голландцы еще одна нация, где не так-то много людей, страдающих лишним весом. Многие из них придерживаются особой системы питания, ... Подробнее...

Щипковый массаж Часто в домашних условиях хочется получить эффект от различных косметических процедур такой же, как в профессиональных салонах и ... Подробнее...

Степ-аэробика - комплекс тренировки под танцевальную музыку с использованием специальной платформы - "степа". Читать дальше... Упражнения степ-аэробики Силовой комплекс упражнений на степе

Арбуз - настоящий кладезь здоровья. Главное не ошибиться при его выборе. О том, как арбуз поможет поддержать здоровье, как выбрать и как хранить арбуз - новая статья в моем блоге. Читать здесь...

1. Утренние тренировки на голодный желудок позволяют сжигать больше жира Длительная физическая нагрузка на­тощак приводит к быстрому истоще­нию углеводных запасов и развитию гипогликемии (то есть резкому паде­нию уровня сахара в крови). А физи­ческая нагрузка на фоне гипоглике­мии, с одной стороны,